Hurra…jetzt ist mein Buch „Und jetzt bitte… Kopf hoch, Zähne zeigen!“ da. Es ist bereits auf Amazon als E-Book unter dem  Link erhältlich. https://amzn.to/3fPKWBh In diesem Buch erfährst du, warum du und dein Körper beste Freunde seid. Du wirst verstehen, wie deine Gesundheit und deine Persönlichkeit von der alltäglichen Stressbewältigung abhängen. Hier stelle ich dir […]

Locker Dich mit der Progressiven Muskelentspannung. Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, welche bei dem Körper, bei unserer Muskulatur ansetzt. Das heißt, es geht hier um die Grundspannung in der Muskulatur. Die Annahme ist: Wenn ich in der Lage bin, meine Grundspannung, in den einzelnen Muskeln meines Körpers zu senken, werde ich mich entspannter fühlen.

Damit die Silvester Wünsche nicht nur Wünsche bleiben, brauchen wir eine gute Strategie. Die Frage ist hier also nicht nur was ich will, sondern wie komme ich dahin?

Ein Morgenspaziergang im Mai im Wald ist eine wahre Energiespritze für den ganzen Tag, wenn man ihm seine ganze Aufmerksamkeit schenken mag.

Es ist wieder ein neues Jahr! Mit den besten Wünschen beginnt die Arbeit: Neues auszuprobieren, Perspektiven zu wechseln und sich weiter zu entwickeln. Ein Berg –ein Bild– eine Vision-ein Ziel -ein Weg- ein Schritt…  …der erste Schritt…ein Trampelpfad- ein breiter Weg…

Ein friedliches und gesundes Weihnachtsfest sowie ein gutes und erfolgreiches Neues Jahr 2017 wünscht Ihnen Ihre Beata Hill  

Das Autogene Training Ein neuer Kurs. Sie sind herzlich eingeladen!

„Dehnen und Strecken“- dies muss nicht so perfekt sein, wie auf dem Bild mit der Yogaübung bei Wäsche aufhängen, dennoch ist

„Stütze den Himmel“ strecke die Arme nach oben ,dehne deinen Körper in die Länge, atme dabei einige Male tief ein und aus! Anschließend lass die Arme locker senken und atme bewusst lange aus !

Ich wünsche Ihnen allen ein frohes und erholsames Osterfest!!!