„Stütze den Himmel“ strecke die Arme nach oben ,dehne deinen Körper in die Länge, atme dabei einige Male tief ein und aus! Anschließend lass die Arme locker senken und atme bewusst lange aus !

 Dies ist eine wunderbare Übung für mehr Energie im Alltag. Diese Dehnübung ist auch so wunderbar, weil man sie immer und überall gut machen kann. Schon nach dem Aufstehen aus dem Bett, am Schreibtisch im Büro, bei Wäsche aufhängen, nach dem Sport im Wald und…und…!

Hebe die Arme nach oben, „stütze den Himmel“!!! Sie ist auch im Qigong bekannt als eine Übung für die Stärkung des Immunsystems. Jeden Tag mehrmals wiederholt tut himmlisch gut und sie ist super einfach! In ihr steckt die Kraft!

Überzeugen Sie sich selber

Allen eine gute Zeit

Ihre Beata Hill