Das Autogene Training
Das Autogene Training ist eine von J.H. Schulze entwickelte Methode der Selbstentspannung. Das Verfahren führt durch Autosuggestion, d.h. durch Selbstbeeinflussung, einen tiefentspannten Zustand herbei.
Dieses Ziel wird schrittweise in den aufeinander aufbauenden Grundübungen verfolgt.