„Leben im Gleichgewicht. Das Anti-Stress –Training“ ist ein Verhaltenstraining zur Stressbewältigung. In diesem Gruppenprogramm lernen die Teilnehmer den Stress in den Griff zu bekommen und ihr Verhalten gesundheitsfördernd zu verändern.
Der Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten á 90 Min.
Der gesamte Kurs kostet 120,00 € inkl. Mehrwertsteuer.
Im Rahmen des Kurses werden folgende Module behandelt: Informationen über Stress und Stressentstehung; Problemlösetraining; Kognitionstraining, der Bereich der Regeneration und Kompensation, sowie Vermittlung der psychophysiologischer Entspannungsverfahren.
Zusätzlich: Erarbeitung eines“ SOS Koffers“ mit alltagstauglichen Entspannungs- und Bewegungsübungen.
Mit Hilfe dieser Maßnahme werden die Teilnehmer befähigt die individuellen Alltagsbelastungen zu erkennen und effektiv zu bewältigen und somit die persönliche Gesundheit zu fördern und das Leben beruflich und privat konstruktiv zu gestalten.