Je nach Kursplanung 6 bis 8 Wochen und umfasst 7 Kursstunden (90 Min.). Nach der sechsten Kursstunde wird jeder Teilnehmer/in zusätzlich individuell telefonisch betreut.
Der gesamte Kurs kostet nur 110,00 € inkl- Mehrwertsteuer und zzgl. Kosten für das Arbeitsheft
„Leben im Gleichgewicht. Das Anti-Stress –Training“ ist ein Verhaltenstraining zur Stressbewältigung. In diesem Gruppenprogramm lernen die Teilnehmer den Stress in den Griff zu bekommen und ihr Verhalten gesundheitsfördernd zu verändern.
Im Rahmen des Kurses werden folgende Module behandelt: Informationen über Stress und Stressentstehung; Problemlösetraining; Kognitionstraining, der Bereich der Regeneration und Kompensation, sowie Vermittlung der psychophysiologischer Entspannungsverfahren.
Zusätzlich: Erarbeitung eines“ SOS Koffers“ mit alltagstauglichen Entspannungs- und Bewegungsübungen.
Mit Hilfe dieser Maßnahme werden die Teilnehmer befähigt die individuellen Alltagsbelastungen zu erkennen und effektiv zu bewältigen und somit die persönliche Gesundheit zu fördern und das Leben beruflich und privat konstruktiv zu gestalten.
Je nach Kursplanung 8 bis 10 Kurseinheiten a 90 Minuten.
Der gesamte Kurs kostet nur 110,00 € inkl- Mehrwertsteuer
Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Das Rauchfrei Programm wird in Gruppen durchgeführt und vereint neueste Konzepte der Motivationsforschung und Verhaltenstherapie.
Das Rauchfrei Programm teilt sich in zwei Phasen. In der ersten Phase wird die Motivation für ein rauchfreies Leben aufgebaut bzw. verstärkt und der Stopptag vorbereitet. Danach treffen die Teilnehmer die Entscheidung für ein rauchfreies Leben( Rauchstopp). Nach dem Rauchstopp findet die Phase der Unterstützung und der Stabilisierung der Abstinenz statt.
In dem Rauchfrei Programm wird den Rauchern eine zeitgemäße, erfolgreiche und professionelle Unterstützung angeboten, um langfristig den Tabakkonsum zu beenden und zufrieden rauchfrei zu leben.