Beata Hill
Auf der Meinhardt 11
57076 Siegen
Monat: Oktober 2019
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Okt.
Okt.
Lockere Dich mit der progressiven Muskelentspannung
Locker Dich mit der Progressiven Muskelentspannung. Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, welche bei dem Körper, bei unserer Muskulatur ansetzt. Das heißt, es geht hier um die Grundspannung in der Muskulatur. Die Annahme ist: Wenn ich in der Lage bin, meine Grundspannung, in den einzelnen Muskeln meines Körpers zu senken, werde ich mich entspannter fühlen.