Monat: April 2016

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Apr.

„Dehnen und Strecken“- die einfachste Übung für mehr Flexibilität im Alltag

gepostet von Beata Hill

„Dehnen und Strecken“- dies muss nicht so perfekt sein, wie auf dem Bild mit der Yogaübung bei Wäsche aufhängen, dennoch ist

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24
Apr.

„Stütze den Himmel“- die einfachste Übung für mehr Energie im Alltag

gepostet von Beata Hill

„Stütze den Himmel“ strecke die Arme nach oben ,dehne deinen Körper in die Länge, atme dabei einige Male tief ein und aus! Anschließend lass die Arme locker senken und atme bewusst lange aus !

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